Yoga en Meditatie

Retreats in Spanje

Vinyasa, Hatha, Yin Yoga en Meditatie.
Theorie lessen & Workshops
Heerlijk eten & Goed gezelschap
Prachtige natuur

 

Ons typisch Spaanse retreathuis is gelegen midden in de bossen van een prachtig natuurpark. Het hele jaar door ben je hier welkom om deel te nemen aan een van de vele retreatweken. Op het programma staan zowel dynamische als meer ontspannen yoga vormen en meditatie lessen. Verder worden er dagelijks interessante, inter-actieve theorie lessen en workshops aangeboden over yoga, persoonlijke groei en spiritualiteit.

Agenda 2017 & 2018

Oct 21 – 27 – Yoga & Meditatie week (VOL)
Nov 9 – 15 – Yoga & Meditatie week (VOL)
Dec 21 – 27 – Cozy Christmas – Yoga & Meditatie week (VOL)
Dec 29 – Jan 4 – Blissful New Year’s Eve – Yoga & Meditatie week (VOL)
Jan 27 – Feb 2 – Yoga & Meditatie week (VOL)
Feb 10 – Feb 16 – Yoga & Meditatie week
Feb 24 – Mar 2 – Yoga & Meditatie week
Mar 10 – Mar 16  – Yoga & Meditatie week

Yoga & Meditatie week

Vinyasa, Hatha & Yin Yoga
Een week voor zowel de beginnende als de meer gevorderde yogi, waarin diverse yogastijlen aan bod komen, met daarnaast een uitgebreid aanbod van theorie-lessen, workshops en meditaties. Geen week is hetzelfde!

Startprijs: 495 euro

Yin Yoga & Meditatie Verdiepings week

Yin, Hatha en Vinyasa Yoga
In deze week staat de genezende rust en meditatieve kracht van yin yoga centraal. Aan de hand van begeleidende theorie en workshops zullen we dieper ingaan op de anatomie en de onderliggende principes van yin yoga.

Startprijs: 495 euro

Stilte Retreat met Meditatie & Yoga

Stilte, Meditatie, Hatha en Yin Yoga
In deze retreat zullen we een aantal dagen de edele stilte beleven, zodat je volop naar binnen kunt keren. Meerdere meditaties per dag en begeleidende yoga in de prachtige natuur, maken dit een ideale retreat ook voor beginners in de stilte. Lees meer over de stilte week.

Startprijs: 345 euro

Mystery Teachings

We also host various specialty retreats with various guest teachers. For more information visit Mystery Teachings.

Mystery School Teachings
The deeper teachings of all Ages
Shamanism, Lucid Dreaming, Hatha Yoga, Yin Yoga, Healing
In this retreat we will focus on how to access the teachings of the mystery schools. Topics will include the deeper spiritual mysteries and wisdom gained through our intuition, synchronicity, (lucid) dreams, visions and other ways in which we are exposed to the greater mysteries found inside of ourselves and the multiverse. To ground ourselves we will look at the perspectives of the yogis in the east, the shamans of the world and the (lucid) dreamers of the west. Read more about this retreat here.

Starting Price: 500 euro

The Path of the Spiritual Warrior
Cultivating Masculine Spiritual Power
Masculine Self-Empowerment, Tantra, Shamanism, Healing, Yoga, Excercise
In this men’s retreat we will be out to discover the ways in which we can cultivate and balance masculine power. We will deepen our understanding of our sexuality and how we can embrace our masculinity in a meaningful way. We will do this by looking amongst others at modern perspectives and scientific discoveries for example related to the influence of hormones and the passion cycle and ancient yogic spiritual practices such as Tantra and Shamanism. Read more about this retreat here.

Starting Price: 500 euro

Note that this is a male onlynon-sexual practice and non-nude retreat. We will however discuss sexual practices in the theory classes and workshops.

Meer retreats?
We organiseren het hele jaar door retreats. Ben je geïnteresseerd in een yoga retreat die er nog niet bij staat? Of wil je ons inhuren om les te geven bij je eigen retreat of evenement? Mail ons dan via info@yogaretreatspanje.nl of klik hieronder:

Het Retreat Huis

Gezellige sfeer – Prachtige natuur – Gezond vegetarisch eten

Ons retreathuis staat op een unieke en prachtige locatie, midden in het natuurpark Sierra de las Nieves, op nog geen anderhalf uur rijden van de internationale luchthaven van Málaga. Het huis wordt omgeven door groene bossen, een natuurlijk riviertje, het zwembad en wandelroutes die beginnen vanaf de voordeur. Je ademt hier frisse lucht en hoort niets anders dan vogeltjes, water en de wind door de bomen. Het is een perfecte plek om te ontspannen en op te laden.

Er zijn meerdere kamertypes beschikbaar met twee grote gedeelde badkamers met toilet, douche en bad. De woonkamer heeft een grote openhaard, comfortabele leesbanken, bordspelletjes en een bibliotheek. In onze uitgebreide boekcollectie vind je o.a. titels over yoga, meditatie, mindfulness, anatomie, tantra, dromen en spiritualiteit.

De gemeenschappelijke keuken is tot de nok toe gevuld met heerlijke groenten, fruit, zaden, noten en kruiden, waar iedereen gebruik van mag maken. Ook kun je een wandeling maken door de tuin waar je, afhankelijk van het seizoen, vijgen, moerbeien, walnoten, amandelen, olijven en verschillende kruiden kunt vinden. Voor het ontbijt ben je vrij om te pakken waar je trek in hebt; de andere vegetarische maaltijden bereiden en nuttigen we met elkaar als groep.

De huiselijke, persoonlijke sfeer van onze retreats is uniek. Veel van onze deelnemers komen alleen, maar aangezien we met kleine groepen zijn (max. 8 deelnemers), is het altijd makkelijk om de andere deelnemers te leren kennen. Het is de optimale setting om je op je persoonlijke groei te richten, terwijl je ontspant in de rust en stilte van de natuur.

Het retreat huis is een rook-, drugs- en alcohol vrije omgeving.

Prijzen

Deze prijzen zijn voor onze normale retreat weken onder de titel “Yoga en Meditatie Retreat”. Andere weken kunnen duurder of goedkoper zijn. Zie de retreat pagina of de agenda voor de prijzen van de bijzondere retreat weken.

€495,-

Gedeelde,gemengde vierpersoonskamer (M/V)

€545,-

Gedeelde tweepersoonskamer

€645,-

Eenpersoonskamer

€995,-

Tweepersoonskamer voor twee deelnemers

Inbegrepen

  • 6 nachten accommodatie
  • Dagelijkse yoga en meditatie lessen
  • Theorie lessen en workshops
  • Heerlijke vegetarische maaltijden (we koken met de groep)
  • Pick-up vanuit El Burgo
  • Vers fruit, water en thee de hele dag beschikbaar

Niet Inbegrepen

  • Optionele ontspanningsmassages
  • Pick-up vanaf het vliegveld
  • Reis- en annuleringsverzekering
  • Reiskosten naar Málaga en El Burgo

Yoga en Meditatie Programma

Yoga – Meditatie – Workshops

Op een gemiddelde retreatdag worden er twee yoga lessen en één meditatie les gegeven. Verder worden er interessante, inter-actieve theorie lessen en workshops aangeboden over yoga, persoonlijke groei en spiritualiteit. De groepen zijn klein, waardoor de lessen makkelijk kunnen worden aangepast naar ieders niveau en interesses. Deelnemers komen uit heel Europa en er zal les gegeven worden in het Engels.

Voorbeeld Programma

Dag 1 – Aankomstdag (vanaf 15:30)

  • Pick-up uit El Burgo of optionele pick-up vanuit Málaga
  • Vrije tijd om aan te komen en uit te rusten van de reis
  • Avondeten
  • Welkomstrondje
  • Welterusten

Dag 2 – Dag 6
07:30 – Je wordt gewekt door de bel
08:00 – Vinyasa / Hatha Yoga + Meditatie
09:30 – Ontbijt
11:00 – Theorieles / Workshop
14:00 – Lunch (bereiden we samen als groep)
17:30 – Yin / Gentle Hatha Yoga + Meditatie
19:30 – Avondeten & Edele Stilte

Dag 7 – Vertrekdag

  • Opstaan
  • Mogelijkheid tot self-practice
  • Ontbijt
  • Afscheid

Bussen naar Málaga vertrekken vanuit El Burgo om 7:00 & 8:45 uur en komen ongeveer 1.5 uur later aan op het busstation van Málaga centraal (Maria Zambrano). Zie de reispagina voor meer info.

Yoga & Meditatie Stijlen

Yang Yoga
Vinyasa & Aangepaste Ashtanga primary series
Dynamische en fysiek uitdagende yoga lessen waarin we een vloeiende serie houdingen oefenen, met uitgebreide aandacht voor de ademhaling en het creëren van kalme kracht.

Yin Yoga
In deze les worden passieve houdingen langer volgehouden, zoeken we de stilte en ontspanning op, terwijl we ons bewust zijn van de steeds veranderende sensaties in ons lichaam.

Hatha Yoga
Dit is een gebalanceerde les waarin zowel actieve als ontspannende houdingen worden beoefend, met de nadruk op het creëren van lichaamsbewustzijn en adem.

Meditatie
In de op Vipassana gebaseerde meditatielessen zullen we verdiepende oefeningen doen omtrent het aanscherpen van het bewustzijn van interne processen (gedachten, emoties, gevoelens) en van de observeerbare sensaties in ons lichaam. Afhankelijk van de week en de deelnemers is het mogelijk om ook andere soorten meditatie oefeningen en stijlen te behandelen.

Edele stilte
Gedurende de week beoefenen op bepaalde momenten van de dag Edele Stilte, oftewel niet praten. Deze momenten zijn een uitnodiging om je aandacht naar binnen gericht te houden om de veranderingen en effecten na en van de yoga en meditatie lessen in jezelf te observeren, zonder afgeleid te worden door sociale conventies.

Over Ons

Wij zijn twee enthousiaste yogi’s die hun dromen najagen. Onze paden hebben ons bij elkaar gebracht en op magische wijze naar Spanje geleid. Wat begon als een korte vakantie, werd een mogelijkheid om yoga retreats te organiseren op een prachtige plek midden in de natuur. Sindsdien hebben we bij onze retreats vele fantastische en inspirerende mensen mogen verwelkomen.

Beiden zijn we geïnteresseerd in de onderlinge connectie tussen lichaam, geest en spirit. Deze interesse voeden we door spiritituele tradities en moderne wetenschap te onderzoeken en te combineren in ons begrip en onze practice. Yoga is daarbij een grote beweger geweest in ons leven en heeft ons dichter bij ons innerlijk wezen en leraar gebracht. Deze ontdekkingsreis blijft ons verbazen en laat ons stap voor stap nieuwe aspecten ontdekken en integreren in onze unieke expressie.

Alexander is dol op de uitdaging van ashtanga yoga, maar ontdekte recent dat hij zich erg goed voelt bij de complementaire, zachte en herstellende practice van yin yoga. Eind 2016 heeft hij de theorie en praktijk van yin yoga bestudeerd met Joe Barnett en Jo Phee en is mede daardoor gefascineerd geraakt door fascia en hoe dit bindweefsel onze bewegingen beïnvloedt en samenwerkt met de subtiele energiestromen.

Serieke houdt van verschillende yogastijlen en heeft ashtanga yoga met Johan Noorloos, hatha yoga met Jenneke van Doorn en critical alignment yoga met Nicole Bannenberg beoefend. Zowel binnen de dynamische als meer ontspannende yogalessen ligt Serieke’s focus op het creëren van bewustzijn en introspectie.

Serieke Ruyter & Alexander van der Zalm

Boekingen of Vragen?

Heb je vragen of wil je je aanmelden voor een retreat? Klik dan op de knop hieronder of stuur ons direct een e-mail via: info@yogaretreatspanje.nl.

Je bent er zo!

De internationale luchthaven van Málaga is op nog geen anderhalf uur rijden van de retreat. Uit heel Europa zijn er goedkope vluchten hier naartoe. Vanaf Málaga kun je een bus, auto of taxi nemen naar het dorp El Burgo, vanaf waar wij je ophalen!

Mocht je liever opgehaald willen worden uit Málaga (vliegveld of stad), dan bieden we een optionele pick-up service aan voor 50 euro per persoon per trip (mogelijk tussen 10:00 en 14:00 op de aankomstdag). Voor meer reis tips en info, zoals goedkope vliegtickets, busschema’s en paklijsten zie de reis informatie pagina.

Yoga Retreat Spanje
Partida la Rejertilla 27
29420, El Burgo, Spain
GPS 36.761757, -4.966161